ブラフミーを飲んでいます。
飲み始めは、仕事のパフォーマンスをあげるために毎日ではなく今日は、頭使うな~と思う時に飲んでいました。その時の効果は、スッキリするなぁ~程度でした。
それから、ブラフミーについて調べる機会がありその効果に魅力を感じ、定期的に飲みはじめて1ヶ月たちます。私はヴァータ体質ですので眠りが浅く何度も夜中に目が覚めていたのですが...ここ1,2週間夜中に目が覚めることが少なくなり朝までぐっすり寝れています。
自分では気がついていなかったのですが脳が疲れていたのかな?と、自然な眠りにつくことができています。
また、味も飲みやすく食事に合う味なので取り入れやすいと思います。
保温ボトル300mlにいれて持ち歩き飲んでます^-^
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